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Difficile de rester motivé quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent… Pourtant, pratiquer une activité physique en cette période est un bon moyen de booster son système immunitaire et éviter une baisse régime. Je vous donne 6 astuces pour rester actif

Fraîche et savoureuse, cette salade offre un équilibre parfait entre textures et saveurs ! Ingrédients pour 2 personnes : 200 g de pois chiches cuits 50 g de jambon cuit 35 g de fromage frais 35 g d’olives noires dénoyautées 6 cornichons au