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Avec l’arrivée de l’hiver et du froid, nous sommes plus sensibles à la fatigue et donc aux virus. ! Il est important de préparer son corps à renouveler ses défenses immunitaires pour l’aider à combattre les virus qui se multiplient durant cette fraîche

Ingrédients : 200 gr de flocon d’avoine 6 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe d’huile de coco 1 cuillère à café d’extrait de vanille 50 gr d’amandes grillées concassées 50 gr de noisettes concassées 50 gr de cerneaux de noix concassées