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Etape préalable : balade en forêt ! Profitez-en pour aller vous promener en forêt avec vos enfants ! Vous pourrez y ramasser de belles feuilles d’automne qui serviront pour la confection des lanternes. Les feuilles d’érable sont idéales pour ce DIY, mais vous

Pourquoi consommer des cerneaux de noix ? Les cerneaux de noix sont riches en antioxydants et phytostérols (lipides végétaux indispensables à l’organisme). Ceux-ci contiennent également des oméga 3 et de l’arginine qui joue sur la circulation sanguine. Riches en fibres, les cerneaux de noix améliorent la sensation de