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Les graines, si petites et pourtant bourrées de bienfaits, sont de plus en plus consommées pour les nutriments qu’elles contiennent. Leurs propriétés digestives, coupe-faim ou antioxydantes peuvent également être intéressantes pour la perte de poids et le bien-être intestinal. Crues, en salade ou

Pour 4 personnes / préparation : 15 min / cuisson : 30 min Ingrédients : 250 g de coquillettes blanches naturéO 4 tranches de jambon blanc coupées en morceaux 60 g d’emmental râpé naturéO 2 œufs naturéO 10 cl de lait naturéO 30